Wird bald angeboten!
Panakutan
Panantukan ist eine philippinische Kampfkunst und Selbstverteidigungsdisziplin, die sich auf das Boxen oder Faustkampftechniken konzentriert. Es ist auch bekannt als „Suntukan“ oder „Filipino Boxing“. Der Begriff „Panantukan“ stammt aus der philippinischen Sprache Cebuano und leitet sich von den Wörtern „panan“ (bedeutet „mit der Hand“) und „tukan“ (bedeutet „schlagen“) ab.
Im Gegensatz zum westlichen Boxen, das sich auf das Schlagen mit den Fäusten beschränkt, integriert Panantukan verschiedene Schlagtechniken, Tritttechniken, Kniestöße, Ellenbogenstöße und Hebel, die in den Nahkampf einbezogen werden können. Es ist eine effektive Form der Selbstverteidigung und kann auch als Sport betrieben werden.
Panantukan umfasst eine Vielzahl von Techniken und Prinzipien, darunter:
- Schlagtechniken: Verschiedene Faustschläge, wie Gerade, Haken, Aufwärtshaken und Überkreuzhaken, werden gelehrt und geübt.
- Körpermechanik: Die richtige Körperhaltung und -bewegung sind entscheidend, um die Schlagkraft zu maximieren und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu minimieren.
- Timing und Distanz: Das Verständnis von Timing und Distanz ist wichtig, um effektiv zu kontern und Angriffe zu vermeiden.
- Verteidigung: Panantukan beinhaltet auch Techniken zur Verteidigung gegen Schläge und Angriffe, einschließlich Ausweichen, Blocken und Parieren.
- Kombinationen: Wie im traditionellen Boxen werden auch in Panantukan Schlagkombinationen geübt, um den Gegner zu überwältigen.
- Nahkampf und Körperkontrolle: Panantukan kann auch Griffe, Hebel und Würfe beinhalten, um den Gegner im Nahkampf zu kontrollieren und zu überwältigen.
Panantukan ist eng mit anderen philippinischen Kampfkünsten wie Eskrima (einem Stockkampfsystem) und Kali (einer Kampfkunst mit Fokus auf Waffen) verbunden. Oft werden die drei Disziplinen zusammen unterrichtet und als „Eskrima-Kali-Panantukan“ (auch bekannt als „FMA“ – Filipino Martial Arts) bezeichnet, um eine umfassendere Kampfkunstausbildung zu bieten. Es ist wichtig zu beachten, dass die Praxis von Panantukan sowohl für die Selbstverteidigung als auch als Sportaktivität erfolgen kann, und es wird empfohlen, von einem qualifizierten und erfahrenen Lehrer unterrichtet zu werden.
